Astaksantin – moćni pigment za zdravlje i ljepotu
Crveni pigment astaksantin jedan je od najjačih antioksidansa na svijetu, a pripada skupini karotenoida.
Astaksantin
Astaksantin pripada skupini karotenoida, molekula koje se u prirodi stvaraju u biljkama i mikroalgama. Najbolji prirodni izvor astaksantina, koji se i komercijalno uzgaja i prerađuje, je mikroalga Haematococcus pluvialis. Haematococcus alga može sadržavati do 30 g po kilogramu suhog astaksantina.
Crvenkaste nijanse krila, škampi i lososa potječu upravo od astaksantina koji kroz prehrambeni lanac inkorporiraju u svoje tkivo.
Astaksantin se koristi u industriji dodataka prehrani, kozmetike, hrane i hrane za životinje. Njegovo osnovno djelovanje je snažna antioksidativna aktivnost koja ima potencijalno povoljan učinak na brojne zdravstvene tegobe.
Astaksantin i zaštita od sunca
Izlaganje kože UV zračenju potencijalno vodi ka stvaranju slobodnih radikala i oštećenjima kože. Karotenoidi igraju važnu ulogu u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem, a astaksantin može biti značajno učinkovitiji od beta-karotena i luteina u prevenciji tih oštećenja.
Istraživanja pokazuju da astaksantin odlično sprječava takozvano fotostarenje odnosno pojavu bora i hiperpigmentacija koje su izazvane izlaganjem UV zračenju, a neke studije pokazale su i da astaksantin smanjuje rizik od zloćudnih bolesti kože uzrokovanih UV zračenjem.
Najbolje ga je uzimati u dozama od 4-8 mg dnevno, a s uzimanjem je uputno započeti i dva mjeseca prije očekivanog pojačanog izlaganja UV zrakama.
Dobro ga je kombinirati sa drugim nutrijentima koji imaju zaštitno djelovanje na kožu, prije svega drugim antioksidansima, poput zelenog čaja, ali i masnim kiselinama, primjerice GLA, kojima je bogato ulje noćurka.
Astaksantin i zdravlje kože
Više je studija pokazalo ulogu astaksantina u poboljšanju izgleda kože.
Studija provedena u Japanu u kojoj su sudjelovale žene dobi oko 40 godina i koje su 4 tjedna dnevno unosile 2 mg astaksantina pokazala je da se nakon samo 2 tjedna terapije poboljšao gotovo svaki aspekt zdravlja i izgleda kože žene. Poboljšanje je nakon 4 tjedna bilo još i vidljivije. Djelovanje astaksantina uključilo je smanjenje bora, bolju vlažnost, poboljšan tonus i elastičnost kože, nježniju površinu i manje nečistoća.
Astaksantin sugeriramo uzimati s drugim nutrijentima koji pomažu boljem izgledu kože, poput omega 3 masnih kiselina, GLA masnih kiselina (ulje noćurka), koenzima Q10, resveratrola i sl.
Astaksantin i imunitet
Istraživanja novijih datuma sve više upućuju na povoljan učinak astaksantina na imunološki sustav.
Astaksantin posjeduje mogućnost modulacije imunološkog odgovora čime smanjuje simptome i razvoj alergija, potiče imunološki sustav, nastanak T i B limfocita te NK stanica koje su bitne za obranu organizma od patogena i bolesti.
Istraživanje provedeno na 42 žene prosječne dobi 21 godinu koje je trajalo 8 tjedana, pokazalo je kako konzumacija nekoliko miligrama astaksantina ima značajan učinak na obrambene mehanizme organizma. Primjerice, pokazatelj oštećenja DNK, u skupini koja je primala 2 mg dnevno snizio se za 32 % a pri 8 mg dnevno za čak 43%. CRP, pokazatelj upale, bio je značajno snižen, a aktivnost T i B limfocita te NK stanica (važnih stanica imunološkog sustava) značajno povišena.
Iz svih navedenih razloga astaksantin ima dokazanu ulogu jačanja i stabilizacije imunološkog sustava što je od izuzetne važnosti za svakodnevno normalno funkcioniranje.
U svrhu podrške imunitetu, astaksantin je dobro kombinirati sa drugim nutrijentima za kojima najčešće posežebo kada želimo djelovati na imunološki sustav, poput arabinogalaktana, vitamina D3 te ulja crnog kima.
Astaksantin i neplodnost
U kliničkoj studiji, provedenoj na 30 muškaraca koji imaju problema s plodnošću bez jasno definiranog uzroka, ispitanici su primali 16 mg astaksantina dnevno u periodu od 3 mjeseca. U skupini koja je primala astaksantin parametri koju su važni za plodnost muškaraca, poput brzine spermija, bili su poboljšani.
U slučaju muške neplodnosti, astaksantin je dobro kombinirati s drugim nutrijentima koji utječu na brojnost spermija, njihova morfološka svojstva, mobilnost i DNK integritet, primjerice cink i selen, vitamin D3 te koenzim Q10.
Astaksantin i zdravlje želuca
Astaksantin smanjuje simptome probavnih tegoba i žgaravice.
U jednoj studiji je sudjelovalo 132 ispitanika sa probavnim smetnjama koji su dobivali ili 16 ili 40 mg astaksantina dnevno ili placebo kroz perod od 4 tjedna. Rezultati su pokazali značajno smanjenje pojave refluksa u osoba koje su uzimale najveće količine astaksantina.
Pozitivno djelovanje pigmenta iz skupine karotenoida je još izraženije kod osoba zaraženih bakterijom Helicobacter pylori koja se smatra glavnim uzročnikom gastritisa i peptičnih ulkusa.
Ostala djelovanja astaksantina
Astaksantin se povezuje i sa zdravljem očiju, srca, jetre, zglobova i prostate. U posljednje vrijeme pojavilo se i nekoliko radova koji su povezuju astaksantin s gubitkom suvišnih kilograma.
Astaksantin kapsule – gdje kupiti i po kojoj cijeni?
Astaksantin kapsule možete kupiti:
- online na www.terra-organica.hr
- u našem dućanu u Zagrebu, na adresi Antuna Bauera 16
Klikni i naruči:
